很多人饑餓時會隨手拿零食水果來緩解。可是吃錯食物會傷害腸胃和健康，當(dāng)空腹?fàn)顟B(tài)下有些食物是不能吃的，一起來了解一下。

空腹的時候，哪些食物不能吃？

1、柿子

柿子中含有大量單寧酸和果膠，進(jìn)入體內(nèi)會和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，然后生成不易被溶解的凝膠塊，最后形成柿石，導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃潰瘍、惡心和嘔吐。

2、香蕉

香蕉中含有的鎂，可影響心臟功能，抑制心血管產(chǎn)生。空腹吃香蕉會突然升高鎂含量，破壞血液中鎂和鈣平衡，抑制心血管產(chǎn)生，影響身體健康。

3、西紅柿

西紅柿中含有果膠，會和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，增強胃內(nèi)壓力，導(dǎo)致胃部疼痛和胃擴張。另外西紅柿中只含有纖維素、維生素和水分，空腹吃并不能滿足身體對營養(yǎng)需求，同時妨礙胃部吸收。

4、山楂

山楂粥不僅含有果酸和山楂酸，而且枸櫞酸和有機酸也很豐富?？崭钩詴碳の杆岽罅糠置?，對胃黏膜帶來不同程度刺激，同時也會增加饑餓感，引起胃部發(fā)脹和反酸，加重胃部疼痛。

5、大蒜

大蒜中含有大蒜素，有強烈的辛辣刺激味，空腹吃會對胃壁和胃黏膜帶來強烈刺激，引起胃腸道痙攣和胃絞痛，影響食物消化和吸收。

6、牛奶和酸奶

牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝會把蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱能被消耗，根本起不到營養(yǎng)滋補作用?？崭购人崮虝呶杆釢舛龋绊懯秤拖δ?。

7、菠蘿

菠蘿中含有大量蛋白分解酵素，空腹吃會傷害胃黏膜。只有吃完飯后才能吸收菠蘿的營養(yǎng)物質(zhì)。另外吃太多也會引起舌頭發(fā)澀，刺激胃酸分泌，讓人們出現(xiàn)惡心嘔吐。

8、豆?jié){

豆?jié){中含有大量蛋白質(zhì)，空腹喝豆?jié){時只能替代淀粉當(dāng)做能量被消耗，根本不能讓身體吸收其中的蛋白質(zhì)，非但不能補充營養(yǎng)，反而會增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

9、蜂蜜

空腹喝蜂蜜水會增加體內(nèi)酸性，久而久之引起胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。

10、茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，易引起心慌意亂、四肢無力和胃腸道不適感。

溫馨提示

以上幾款食物空腹是萬萬不能吃，以免對身體帶來意想不到的危害。另外也不能空腹喝酒，不然會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎，輕者頭暈頭痛，重者出現(xiàn)低血糖或昏迷。此外，不能空腹喝冷飲，以免刺激胃腸道發(fā)生攣縮，同時也會使得各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，導(dǎo)致胃腸道疾病。

來源：光明網(wǎng)（ 華商網(wǎng)）