順應(yīng)自然和時(shí)節(jié)，不管穿衣吃飯還是行為活動(dòng)，天地人統(tǒng)一，身體才能達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)。一直以來(lái)，不管吃什么，山海都比較注重順時(shí)而食，不時(shí)不食。每個(gè)季節(jié)都有對(duì)應(yīng)的蔬菜和水果，也只有當(dāng)季的才是味道和口感最好的，達(dá)到了美妙的平衡。正值芳菲四月，鮮花爛漫，那這會(huì)兒都有哪些當(dāng)季的水果呢？
第一種：菠蘿
小伙伴們最近應(yīng)該發(fā)現(xiàn)菠蘿大量上市了，對(duì)于我們北方人來(lái)說(shuō)哦?，F(xiàn)在菠蘿特別便宜，我買到過(guò)5元3個(gè)的，10元3個(gè)的，然后這兩天是5元一斤。菠蘿通常有4個(gè)采收季節(jié)，現(xiàn)在正是春菠蘿上市的時(shí)節(jié)。菠蘿味道濃郁甜美，帶有濃濃的熱帶風(fēng)味，不管是直接吃還是做成果醬都十分美味。
挑選小技巧：
1、看顏色，選擇通體金黃的，帶有綠色的就是還未熟透的，吃起來(lái)會(huì)較酸，而且果肉較硬；而如果變成深黃色，那說(shuō)明菠蘿有點(diǎn)熟過(guò)了，味道就有點(diǎn)發(fā)酵的味道了。
2、看身形，選擇矮胖的，而不是高瘦的。因?yàn)椴ぬ}的硬芯都差不多大，矮胖的菠蘿出肉更多。
3、看鱗片，選擇鱗片比較大并且凸起較大的，這樣的菠蘿成熟度正好而且味道更好。如果鱗片比較癟，一是沒長(zhǎng)好，而是不新鮮了。
4、看葉冠，選擇葉冠直立且新鮮的，這說(shuō)明菠蘿采摘時(shí)間短，還比較新鮮。
5、看底圈，選擇底圈較大的，底圈大說(shuō)明生長(zhǎng)于植株上時(shí)吸收養(yǎng)分的面積大，更容易吸收到豐富的養(yǎng)分，這樣的菠蘿更好吃。
6、摸一摸，用手指輕按菠蘿表面會(huì)感覺有微微的彈性，說(shuō)明成熟度正好。太硬的說(shuō)明不熟，太軟的說(shuō)明熟過(guò)了或者存放時(shí)間太長(zhǎng)了。
第二種：芒果
5月份左右芒果就開始陸續(xù)成熟了。芒果也是一種熱帶水果，果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，素有“熱帶水果之王”的美稱，可以說(shuō)深受人們的喜愛。山海屬于吃芒果停不下來(lái)那種。芒果含有的維生素A的前體胡蘿素成分很高，是所有水果中少見的。還含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素等等，是一種營(yíng)養(yǎng)比較全面的水果。
挑選小技巧：
1、因?yàn)槊⒐譃楹芏喾N類，所以單單從顏色上并不能區(qū)分，有的芒果本身就帶有紅色，還有青芒。所以不能看顏色，咱們看體態(tài)，選擇身材比較長(zhǎng)的，這樣的芒果一般果核較扁；而身材胖大的，果核也會(huì)比較厚大。
2、看表皮，選擇表皮光滑無(wú)黑斑的（小黑點(diǎn)點(diǎn)沒事，那種說(shuō)明成熟的很好了，但是買回來(lái)需要馬上吃，如果發(fā)展成黑斑那就是那里爛掉了）。
3、拿起來(lái)掂一下，感覺沉甸甸的，輕按不會(huì)軟而是微微的彈性，通過(guò)觸摸感受果皮的厚度，選擇果皮薄的。
4、聞一下，成熟的芒果是有香味的，拿起來(lái)輕輕聞一下，會(huì)有芒果特有的香味那就是成熟了。
第三種：山竹
山竹也是5月份左右開始成熟。山竹味道甜美，果肉潔白細(xì)膩，是很多人的心頭好，就是價(jià)格總是居高不下讓人有點(diǎn)吃不過(guò)癮。
挑選小技巧：
1、看顏色，選擇顏色紅潤(rùn)，外表光滑的。如果發(fā)黑那就說(shuō)明采摘時(shí)間長(zhǎng)不那么新鮮了。
2、看果蒂，果蒂和花托成新鮮的綠色說(shuō)明山竹比較新鮮，如果已經(jīng)發(fā)黑或者干枯，那說(shuō)明山竹采摘時(shí)間比較長(zhǎng)了。
3、看屁股，一般山竹的“屁股”上有4-8片萼片，有幾片萼片就說(shuō)明里面有幾片果肉，一般來(lái)說(shuō)挑選5-7片的，片數(shù)太少里面的單片果核就大，片數(shù)太多每一片就特別薄小，吃起來(lái)不肉頭。
4、掂重量，選擇重量大的，這樣的比較新鮮，而很輕的說(shuō)明風(fēng)干脫水了。
5、捏果殼，捏下果殼感覺比較軟、有彈性說(shuō)明新鮮；如果很硬，一般就是風(fēng)干了，這樣的山竹里面果肉發(fā)黃或者透明，口味就差了。
第四種：桑葚
四月份開始，桑葚陸續(xù)上市。紫桑葚的花青素含量很高，愛美的姐妹們可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。它還有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸排毒的效果。
挑選小技巧：
1、看顏色，成熟度恰好的桑葚是深紫紅色，如果還帶有紅色部分那就說(shuō)明未成熟；如果已經(jīng)變紫黑，那就說(shuō)明熟過(guò)了。
2、看形態(tài)，好的桑葚外形飽滿，果皮上的顆粒凸起圓潤(rùn)并且?guī)в辛翝啥龋@樣色桑葚水分大、比較甜。
3、看果蒂，新鮮桑葚果蒂應(yīng)該是綠色的，如果已經(jīng)變成褐色那就說(shuō)明采摘時(shí)間太長(zhǎng)了。
4、摸一下，感覺飽滿而且不扎說(shuō)明成熟度好，如果有點(diǎn)扎說(shuō)明還未成熟，那些顆粒凸起沒有完全生長(zhǎng)開；摸著如果太軟了那就是不新鮮了。
第五種：草莓
草莓外形可愛、顏色鮮艷、味道甜美，果肉細(xì)軟多汁，估計(jì)沒人不喜歡?，F(xiàn)在正是草莓大量上市的季節(jié)，喜歡吃草莓的小伙伴不要太開心了。草莓不但好吃，它還含有大量果膠及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘。
挑選小技巧：
1、看顏色，選擇顏色紅潤(rùn)并且亮澤度好的，果蒂和葉片是新鮮舒展并且綠色的，這樣的草莓說(shuō)明新鮮。
2、看麻點(diǎn)，選擇麻點(diǎn)分布均勻的，這樣的草莓口感好。如果看到麻點(diǎn)分布不均，有的密集有的散落，這樣的草莓多數(shù)口感硬，不好吃。
3、看形狀，正常的草莓是自然的心形，而現(xiàn)在市面上一些草莓個(gè)頭很大，而且奇形怪狀，咬開后里面常常是中空的，就是激素造成的。而且要挑選個(gè)頭適中的草莓，太大的或者太小的都不好。
第六種：枇杷
成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、維生素B、維生素C等，胡蘿卜素含量在各種水果中排行第三，人體攝入后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)于維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況都有幫助。山海對(duì)于枇杷的最初印象還是小時(shí)候喝的枇杷糖漿。
挑選小技巧：
1、看顏色，選擇顏色金黃的，成熟度正好，口感也甜；而顏色淡黃、發(fā)青的要么不成熟要么口感差。
2、看形狀，好的枇杷呈現(xiàn)自然的卵形，上端小，肚子鼓，底座稍大，而且底座越呈現(xiàn)五角形狀的枇杷味道越好。
3、摸一下，輕輕觸摸有微微的彈性說(shuō)明果子新鮮并且成熟，并且可以感知到果皮的厚度，果皮太厚的不但肉少而且難剝，選擇果皮薄的，肉多且好剝，還甜。
來(lái)源：山海五味