炎炎夏日
又到了吃西瓜的季節(jié)
把西瓜切成兩半
坐在電視機(jī)前，抱著半個(gè)冰西瓜
拿著勺子，從中間挖開(kāi)吃
那簡(jiǎn)直是一種享受……
不過(guò)，也有不少朋友因?yàn)?/p>
“西瓜熱量，含糖量太高了
西瓜又紅又甜是打了針？
無(wú)籽西瓜含激素有害健康？”
等說(shuō)法而放棄了這種享受，
事實(shí)真的是這樣嗎？
不搞清楚這些問(wèn)題，怎么在夏天做個(gè)放心的吃瓜群眾！
NO.1
西瓜又紅又甜是打了針？
傳言說(shuō)：商家為了賣(mài)出更多瓜，會(huì)給西瓜打入色素（胭脂紅等）和甜味劑（甜蜜素、糖精等），這樣西瓜就能又紅又甜。
事實(shí)上，直接給西瓜打針是不可行的。與其他食物不同，水果擁有完整的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，西瓜有一層皮可以阻擋異物的侵襲。
一方面，在西瓜打入色素、甜味劑，根本無(wú)法保證在西瓜瓤中均勻擴(kuò)散；另一方面，針眼給西瓜增添了傷口，會(huì)成為細(xì)菌的通道，西瓜會(huì)很快壞掉！
再說(shuō)了，西瓜皮這么厚，要給它打針是很有難度的：太溫柔了針頭插不進(jìn)去，太過(guò)用力它就很可能裂給你看！
那為啥現(xiàn)在吃到又甜又紅的西瓜？
總的來(lái)說(shuō)是科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，育種選種技術(shù)在不斷地提高，以及能夠更精確地控制種植的條件，所以西瓜能夠更好地將二氧化碳與水通過(guò)光合作用生成糖類(lèi)物質(zhì)。
NO.2
無(wú)籽西瓜含激素，常吃有害？
先問(wèn)大家一句：你們吃西瓜吐不吐籽？
吐的話，很麻煩；不吐吃進(jìn)去，擔(dān)心不消化……
所以，為了解放廣大吃貨們，勤勞的科學(xué)家嘔心瀝血研究出了無(wú)籽西瓜。無(wú)籽西瓜是改良后的雜交品種，其生長(zhǎng)發(fā)育跟激素、避孕藥沒(méi)關(guān)系。
從生物學(xué)的角度來(lái)看，無(wú)籽西瓜是通過(guò)自然的二倍體西瓜與經(jīng)過(guò)誘變產(chǎn)生的四倍體的西瓜雜交后形成的，它的染色體是三倍體，本身就不具備繁殖能力，自然沒(méi)種子。
雖然聽(tīng)著這個(gè)技術(shù)有點(diǎn)復(fù)雜，但是愛(ài)吃瓜的小伙伴們現(xiàn)在完全不用擔(dān)心啦，能放心地吃瓜才是夏天大事。
NO.3
吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了6碗飯？
西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，它的卡路里是250千卡/千克。
也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)大的西瓜，大概8斤就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
NO.4
吃瓜群眾好處多多
西瓜除了含有大量的水分和豐富的鉀元素，以下三種營(yíng)養(yǎng)成分也值得關(guān)注：
維生素C：約4mg/100g，維生素C是必需營(yíng)養(yǎng)素而且有助于膠原蛋白合成，對(duì)皮膚很好，具體黃瓤西瓜比紅壤維生素C多近一倍。
番茄紅素：約5mg/100g，起到抗氧化，防癌的作用。
瓜氨酸：約200mg/100g，有助于保護(hù)心血管，特點(diǎn)是西瓜中間部位濃度高于近皮部。
NO.5
正確吃瓜打開(kāi)方式
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的建議，每天吃新鮮水果200-350g比較合適的，也就是兩三塊西瓜。
冰鎮(zhèn)西瓜少吃。吃塊冰鎮(zhèn)西瓜會(huì)在短時(shí)間內(nèi)刺激消化道血管收縮，可能引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。
切開(kāi)時(shí)間較長(zhǎng)的西瓜不能吃。
總之，大家記住一句話：
吃東西都要適量哦！
來(lái)源：光明網(wǎng)