現(xiàn)在正是換季的關(guān)鍵時(shí)刻,也是流行感冒的高發(fā)期,體質(zhì)較弱的孩子免不了要去醫(yī)院折騰一番,相信家長也是耗費(fèi)很多精力,那么感冒有什么辦法可以預(yù)防嗎?多吃水果能夠有效提高孩子的免疫力,吃對(duì)了水果比藥物還要管用。
1、香蕉
這種食物特別有營養(yǎng),它含有膳食纖維這種物質(zhì),可以促進(jìn)排便,因此便秘的人可以選擇吃香蕉。它可以降低胃酸,從而起到保護(hù)胃粘膜的作用。大人完全可以為小朋友選擇香蕉這樣的好東西,它對(duì)小朋友身體的疲勞感有緩解作用。它還能促進(jìn)血液循環(huán),孩子吃點(diǎn)香蕉來促進(jìn)大腦的發(fā)育。
2、橙子
提起橙子,許多小孩子都非常的喜歡橙子,原因便是橙子的味道真的非常的不錯(cuò)。而且橙子除了可以吃,經(jīng)過加工之后還可以喝,相信很多人都非常喜歡喝橙汁時(shí)果粒在嘴中爆開的感覺。橙子另外一個(gè)值得說道的地方就是它的維生素C的含量,其含量在所有水果中都是算多的,能提升孩子的免疫力,所以橙子也可以作為日常零食來吃。
3、葡萄
相信有很多女孩子都是蠻喜歡吃葡萄的吧,酸酸甜甜的,而且放在嘴巴里之后滿滿的滿足感,其實(shí)葡萄里面有很多礦物質(zhì)和維生素,可以讓我們身體的機(jī)能補(bǔ)充的更好一些,以酸入肝,而且可以讓我們的食欲更好一點(diǎn),也可以起到一種保護(hù)肝臟的作用,可以說是有很多的好處,當(dāng)然了,在生活當(dāng)中也可以多買一些提子之類的水果。
4、木瓜
如果你常熬夜喝酒,肝受損的人就應(yīng)該多吃木瓜。木瓜富含的維生素C以及多種氨基酸等成分,能增強(qiáng)肝臟的抵抗能力。
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